７０歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる
商品コード：X1009784413046725
- 著者生島ヒロシ／著 鎌田實／著
- シリーズ名青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６７２
- 出版社名青春出版社
- ページ数２０４Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-413-04672-5
販売価格1,155円(税込)
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出版社コメント情報
７２歳の現役アナウンサーと７５歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、７０歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！