山本式「レストポーズ」筋トレ法 たった２分で確実に筋肉に効く
商品コード：X1009784413046794
- 著者山本義徳／著
- シリーズ名青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６７９
- 出版社名青春出版社
- ページ数１８８Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-413-04679-4
販売価格1,199円(税込)
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出版社コメント情報
長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！ 短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、１部位＝２分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。チャンネル登録者数６７万人を突破したＹｏｕＴｕｂｅ「山本義徳 筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅（自重）で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式 レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。