７０歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい
商品コード：X1009784413212113
- 著者中村幸男／著
- シリーズ名青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１２１１
- 出版社名青春出版社
- ページ数１８７Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-413-21211-3
販売価格1,210円(税込)
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出版社コメント情報
人生１００年時代、いつまでも寝たきりにならず自分の足で歩き続けたい。寝たきり予防というと、筋肉が注目されがちだが、実は大事なのは「骨」。健康寿命１位の長野県でも骨を強化する骨活・骨トレをシニアに向けて行い、実績をあげている（８０代から骨密度増加など）。本書では、２０年以上「骨」の研究と臨床に取り組んできた中村氏に「骨を鍛えて強くし、寝たきりを防ぐ方法」を教えてもらう。もし転んでしまっても、骨折しなければ「寝たきり」は防げる！