うつを克服するためのポジティブサイコロジー練習帳
商品コード：X1009784422116112
- 著者ミリアム・アクタル／著 大野裕／監訳 山本眞利子／訳
- 出版社名創元社
- ページ数２０４Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-422-11611-2
販売価格2,530円(税込)
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うつ症状の軽減や予防への確かな効果が次々に示されている新しいアプローチ「ポジティブサイコロジー」のセルフヘルプ・マニュアル。「味わう」「感謝」「マインドフルネス」「楽観主義」「レジリエンス」「強み」などのキーワードに沿って、ポジティブサイコロジーの主要技法の数々を伝授する。自らうつ病に苦しんだ経験をバネに、ヨーロッパで最初の正規ポジティブサイコロジストの一人となった著者ならではの工夫と配慮に満ちた一冊。
出版社商品紹介
味わう、感謝、マインドフルネス、などのキーワードに沿って、ポジティブサイコロジーの技法を伝えるセルフヘルプ・マニュアル。