生きづらい毎日にそれでいい。実践ノート
商品コード：X1009784422930817
- 著者細川貂々／著 水島広子／著
- 出版社名創元社
- ページ数７９Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-422-93081-7
販売価格770円(税込)
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ロング＆ベストセラー『それでいい。』の実践版登場！！ 対人関係療法の第一人者が考案した、エビデンス・ベイスト（効果についての科学的理屈がある）な、自分を肯定するための治療ノート。困ったときに記入するだけで、ネガティブな感情によるストレスから自由になれる。気づけば「ストレス体質」→「自己肯定体質」に！〈書き込み式ワークブック＋精神科医・水島広子の解説＋漫画家・細川貂々のコミックエッセイ〉