人生を変える！骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる
商品コード：X1009784478100875
- 著者松村卓／著 長沼敬憲／著
- 出版社名ダイヤモンド社
- ページ数１９３Ｐ 図版１６Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-478-10087-5
販売価格1,430円(税込)
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おすすめコメント
頑張って鍛えるよりも、力を抜いて骨格にゆだねて動く「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わります。本書で紹介する骨ストレッチは、どれも無理のない動きなので、年齢・場所を問わず、家庭でも職場でも気兼ねなく実践できるものばかり。体の不調が解消されると、人生が楽しくなります。