「思い込み」「脳疲労とストレス」「体」「食事」「人間関係とコミュニケーション」「お金と働き方」のすべてを軽量化するための【全技法】公開！ベストセラー『超ミニマル主義』著者が実は一番読者に伝えたかった「ミニマル・ライフ」の部分にフォーカスした待望の第２弾！！その【全技法】は〈７つのＳＴＥＰと６１のＭｅｔｈｏｄ〉に体系化されていてそれらすべては「３つの原則」に集約される。１「自由時間」最大化のために仕事と家事を超効率化する２「パフォーマンス」最大化のために体・脳・心の負担を最小化する３「幸福度」最大化のためにお金・仕事・人間関係の不安をなくすこの３原則はあなたの毎日に劇的な変化をもたらし本当に大切なことに一点集中できるようになると著者は語る。　レコード会社時代はヒットメーカーとしてミリオンヒットを１０回記録するなどトレンドの最先端を疾走した著者は仕事の絶頂期だった３９歳の時に退社してニュージーランドに移住。森に囲まれた湖の畔にある自宅での消費と環境負荷を最小限に抑える自給自足ライフはもうすぐ１４年になる。著者は「減らす」「手放す」「軽くする」「削ぎ落とす」といった引き算をしていった。一言で言うなら暮らしと仕事－－つまり生き方－－をミニマルにしていった。モノ情報人間関係ストレスそして肉体と自然環境への負荷全てが「マキシマル＝過剰」の現代においてこの問題を解決する方法はたった一つ。「ミニマル＝足るを知る」技術を習得することである。無限にお金を稼ぎ無限にモノを買い続けるのはもちろんのこと無限に情報を入手し無限に人脈を広げ続けるなんて不可能なのだから。逆に「これさえあればいい」という安心感は心を満たし人生に平穏をもたらしてくれる。この「足るを知る」境地を手にするためには自分の「身の丈」を把握しないといけない。ではその「身の丈」の基準はどこに置けばいいのか－－「正解はなく人それぞれ」である。本書で説く「ミニマル術」とは本来のあなたを取り戻すための「自分彫刻」だと考えるとわかりやすい。不要なモノ・コトを徹底的に削り取った後に残るのが「あなた自身という彫刻作品」だ。その究極に身軽な状態で生きることができて初めて真に豊な人生を手にすることができる。不安定な経済に振り回されず不確かな世間の価値観ではなく自分の意思に従って生きる－－それが目指すべき「ミニマル・ライフ」である。