７０歳すぎても歩ける体になる！ １５万人診た高齢者医療の名医が教える
商品コード：X1009784479320258
- 著者安保雅博／著 中山恭秀／著
- シリーズ名だいわ文庫 ４６０－１Ａ
- 出版社名大和書房
- ページ数２５５Ｐ １５ｃｍ
- ISBN978-4-479-32025-8
販売価格880円(税込)
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出版社コメント情報
今は元気に出歩けても、５年後、１０年後には……あなたは大丈夫？◎歩くことがもたらす効能は、驚くほど多種多彩◎バランス力があれば疲れない、転倒しない◎骨粗鬆症の予防は、骨折しやすい年代になってからでは手遅れ◎高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを◎自覚がない人のための「軽度認知障害」チェック◎遅筋をどう鍛えるかで残りの人生が大きく変わる……「最後の活動期」７０代で寝たきりや要介護にならないためのメソッドを大公開。ゆる～く続けて、人生を最後まで楽しみつくそう！