ベストセラー！『痩せるズボラ飯』のダイエット指導者による、挫折せず、前向きにダイエットを続けるためのマインドセット。一般的に太めと言われる体形であっても、本人が自分のからだに満足しているのであれば、究極的にはダイエットは必要ではないんです。本人が幸せに人生を生きているか。それがいちばん大切なことですから“１０００人以上のダイエット指導にあたるなかで、ダイエットはマインドの問題が８割以上だと考えるようになった。減量を目指すならば、自己嫌悪の日々をくり返すのではなく、少しずつ自己肯定感が上がる毎日を送ってほしい。ダイエットを続けるためのマインドセットと、ダイエットを成功させるための正しい知識を、前向きになれる言葉とともに紹介する。