投げ釣りの２大ターゲット、シロギス＆カレイ。タックルの選び方から仕掛けの作り方、釣り方まで初心者でも分かりやすく解説いたします。春～夏のシロギスと秋～冬のカレイ・アイナメの二つの章をメインに、番外編的にちょい投げ釣りについても解説。それぞれタックルや仕掛け、ポイント、釣り方を写真や図を用いながら説明いたします。とくにカレイ釣りでは、多くの装飾品を付けた独特の仕掛けが使用されることもあるので、そのバリエーションの紹介もいたします。ほかに釣魚図鑑（シロギスとカレイ数種、代表的な外道）、結び方、タックル類の紹介、釣った魚の料理までご紹介します。