テニスジュニアのトレーニング・メニュー うまく、強く、勝つための体をつくる！
商品コード：X1009784537213980
- 著者井上正之／著
- 出版社名日本文芸社
- ページ数１５９Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-537-21398-0
販売価格1,540円(税込)
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おすすめコメント
ジュニアのテニス選手のトレーニングに携わる著者は、ケガの多さを不安に思っています。身体のバランスが崩れたままトレーニングを行ない、その結果、体がゆがみパフォーマンスが上がらないのが、その理由ということです。この本では、ケガをなくしテニスが上達するために、正しい姿勢の維持に注意して行なうバランストレーニングを紹介。初心者からトップジュニアまでレベルに応じ、上半身、下半身、体幹に分けて効果的なトレーニング方法を写真紹介しています。