「日々、ためす、楽しむ」これこそが、若々しさの秘訣です。　女性は６０歳からがチャンス。それは医学的にも正真正銘の事実です。更年期を経て閉経を迎えるころ、ホルモンの変化をきっかけに女性の心と体は活性化。とても意欲的になります。それなのに、老い、病気、お金などへの心配事にとらわれ、せっかくの意欲を、押し殺してしまうのはもったいない！　著者累計１０００万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめるのは、「６０代からは新しいことにチャレンジし、どんどん楽しむこと」それが、脳の前頭葉を活性化させ、衰えない心身をキープすることにつながります。　本書は、脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいことを春夏秋冬３６５日分、提案します。