関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ 体が硬い人のための
商品コード：X1009784569828626
- 著者荒川裕志／著
- シリーズ名ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
- 出版社名ＰＨＰ研究所
- ページ数１９１Ｐ ２４ｃｍ
- ISBN978-4-569-82862-6
販売価格1,540円(税込)
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筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！
出版社コメント情報
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる！ 筋力トレーニング（筋トレ）による柔軟性向上の効果に着目し、ストレッチと筋トレを組み合わせながら、体を効果的に柔らかくする方法をテーマにまとめて解説。憧れのしなやかな体になるメニューを詳しく紹介する。