「自立できる体」をつくる 人生１００年時代のエクササイズ入門
商品コード：X1009784582859188
- 著者湯浅景元／著
- シリーズ名平凡社新書 ９１８
- 出版社名平凡社
- ページ数１９１Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-582-85918-8
販売価格880円(税込)
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人生１００年時代。第二の人生を謳歌するためにも、日常生活における動作を自力で行うことのできる体づくりが必須。生涯にわたって「自立できる体」を維持する運動法を紹介する。