〈東京大学名誉教授〉石井直方のさらに深い！筋肉の科学２．０
商品コード：X1009784583115603
- 著者石井直方／著
- 出版社名ベースボール・マガジン社
- ページ数３１９Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-583-11560-3
販売価格1,870円(税込)
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出版社コメント情報
筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年６月号から21年８月号まで『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、１冊にまとめました。骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。