さやピラ式背伸びするだけでやせボディ
商品コード：X1009784651201948
- 著者ｓａｙａ／〔著〕
- 出版社名ワン・パブリッシング
- ページ数９６Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-651-20194-8
販売価格1,320円(税込)
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出版社コメント情報
本書ではＩｎｓｔａｇｒａｍのフォロワー１８万人（２０２２年２月現在）の人気ピラティスインストラクター”ｓａｙａ”がエクササイズを提案！ 深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！ 背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果、基礎代謝が上がりやせ体質になれる。