ボディメイク・ピラティス 全身を引き締める超効率的メソッド
商品コード：X1009784651203102
- 著者森拓郎／著
- 出版社名ワン・パブリッシング
- ページ数１１１Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-651-20310-2
販売価格1,540円(税込)
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出版社コメント情報
著者の提唱するボディワークにも活かされているピラティスの内容で、全身しなやかなで整った体になるボディメイクメソッド。ボディワークとは自らの体を動かしやすくするために体の外側からではなく内側からアプローチすること。体の核（コア）から整えることで、体の内側（体幹や関節の動き）から外側（見た目、体重、外側の筋肉）へアプローチし、全身の変化を感じられる！