からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ１００
商品コード：X1009784767827094
- 著者田中のり子／著
- 出版社名エクスナレッジ
- ページ数１９１Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-7678-2709-4
販売価格1,540円(税込)
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料理家・ワタナベマキさん、モデル・ＡＹＵＭＩさん、セラピスト・中山晶子さんほか さまざまなジャンルで活躍する女性１０人の健康習慣 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。 薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な１００のセルフケアを紹介。 自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。