図解最新医学でわかった突然死にならない方法 血管の病気がいちばん怖い
商品コード：X1009784767829333
- 著者高沢謙二／著
- 出版社名エクスナレッジ
- ページ数１５９Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-7678-2933-3
販売価格1,540円(税込)
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出版社コメント情報
日本人の死因の３分の１は心疾患？ 原因となる気圧や気温の変化 、運動不足、ストレスによる突然死から身を守る方法！「自分は大丈夫」だと思っている人ほど実は危険？昨日まで元気だった人にも起こる突然死は毎日の習慣と「正しい最新知識」で防げます！●突然死を招く血管の４大危険因子は 「高血圧」「脂質異常症」「高血糖」「喫煙」●睡眠は量より質が大切！ 就寝・起床時間を 一定にすることで質の良い睡眠がとれる●血圧高よりも、上下の数値の差が大きい方が危険●適度なお酒は血管を柔らかくする●青魚やえごま油のＥＰＡ、ＤＨＡで血管が若返る●今ブームの熱い湯での長風呂やサウナ＆水風呂の 組み合わせは血管に負担をかける原因に