７０歳の壁を越える食べる力 口の中をきれいに丈夫に整えて、病気と老化に負けない体をつくる
商品コード：X1009784767831992
- 著者栗原毅／著 栗原丈徳／著
- 出版社名エクスナレッジ
- ページ数１９１Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-7678-3199-2
販売価格1,430円(税込)
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出版社コメント情報
健康寿命は「食べる力」で決まる！内科専門医と歯科医師が教える 歯ブラシ１本で万病を防ぐ方法。何歳になっても心も身体も元気のまま！好きなものを食べて長生きできる習慣を伝授！●唾液が減る、噛む力が弱くなる…老化は口の中から始まり全身に広がる●フレイルの予防には、運動、栄養、人とのつながりが重要●感染予防をしつつ、老化しないためにコロナ前の生活習慣を取り戻す●食事前に食べるカカオ７０％以上のチョコレートが血糖値の急上昇と食べ過ぎを防ぐ●脳卒中や心筋梗塞、認知症…歯周病が全身疾患を引き起こす●運動が苦手な人でも大丈夫！ 自宅で出来るスロースクワット＆ドローインの２つだけで筋力低下を防げる