水泳のきれいなカラダをつくる スリムな逆三角形になる！ドライランドトレーニング
商品コード：X1009784774182551
- 著者高橋雄介／著
- シリーズ名大人の自由時間ｍｉｎｉ
- 出版社名技術評論社
- ページ数１４３Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-7741-8255-1
販売価格1,408円(税込)
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おすすめコメント
ドライランドとは美しく速い泳ぎを実現するために水泳選手が行う陸上トレーニング（筋トレ）のこと。水泳選手のあのきれいな逆三角形ボディは、水中のでのトレーニング（泳ぎ）とともに、このドライランドで実現されている。運動不足解消やメタボ改善のために水泳を始める人は多いが、ドライランドを取り入れる効果は絶大。筋肉への刺激は、よりリラックスした泳ぎにもつながる。「きれいに泳げるようになる！」シリーズの高橋雄介氏が一般の人でも無理なく実行できるようアレンジした本書で、水泳選手のきれいなからだを目指そう！