自重体幹トレ１００の基本 強いカラダ作りに器具はいらない
商品コード：X1009784777933501
- 著者比嘉一雄／監修
- シリーズ名エイムック ２９３９
- 出版社名エイ出版社
- ページ数１０３Ｐ ２９ｃｍ
- ISBN978-4-7779-3350-1
販売価格759円(税込)
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出版社コメント情報
近年注目されている「体幹トレーニング」を科学の見地からわかりやすく解説し、よりアスリート向けの実践的トレーニングとして紹介する。四肢を鍛えるトレーニングやトレーニングの効果を高める様々なポイントが満載。