忙しい朝でも作れる、おべんとうレシピの決定版！　5分で作れる「すぐできおかず」、10分で作れて日もちのする「作りおきおかず」、そして手軽な「コンビニ食材」を活用した、朝10分以内で作れるおべんとうのほか、作りおきおかずを朝つめるだけの朝ラクべんとうも紹介。作りおきおかずは、肉、魚、野菜、卵、豆腐の素材別に紹介し、さらに、それぞれにしょうゆ味、カレー味などのアイコンをつけました。ひと目で好みの味のおかずが選べ、おべんとうのおかずの組み合わせを決めるのも簡単です。ほかにも、人気のおにぎらずべんとうや、温かい料理を楽しめるスープジャーべんとうのレシピも収録。おいしいおべんとうを手軽に作るアイディアが満載です。