自重筋トレ１００の基本 中上級編
商品コード：X1009784777939541
- 著者比嘉一雄／監修
- シリーズ名エイムック ３３４０
- 出版社名エイ出版社
- ページ数１１１Ｐ ２９ｃｍ
- ISBN978-4-7779-3954-1
販売価格770円(税込)
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おすすめコメント
「自重筋トレ１００の基本」「自重体幹トレ１００の基本」に続く自重筋トレシリーズのアドバンス版。筋トレ初心者の方でもわかりやすい内容で、この１冊でダイエットにもアスリートでも、全身が鍛えられます。また、スポーツに使えるカラダづくりをテーマとして筋トレをしてきて少し自重では物足りないと感じてきている方やスポーツを楽しんでいる方にもオススメの１冊です。
出版社コメント情報
『自重筋トレ100の基本』をマスターした人、よりレベルアップした筋トレを自宅で行いたい人にお勧めの1冊。かなりキツイメニューも用意したので、きっと満足できる筋トレが見つかるはず。『自重筋トレ100の基本』で紹介したメニューも一部掲載しているが70種目以上の新たなメニューを紹介。