本書は、毎日のおべんとう作りをラクにするレシピやアイディアが満載の1冊です。月曜～金曜まで1週間分のおべんとうおかずを90分から2時間で作ってしまう方法のほか、わずか5分から10分で作れる、日もちのするメインおかず＆彩りのよいサブおかずを多数収録。週末まとめてつくりおきすると、平日は朝詰めるだけ！　忙しい方はもちろん、朝に弱い人でも、無理をせずにおべんとう作りが続けられます。ほかにも、手軽に作れて大人気のおにぎらず、保温力で調理もできるスープジャーのおべんとうもいっぱい。気分に合わせて味やメニューに変化がつけられるのでバリエーションが増え、毎日あきずに楽しむことができます。