フルーツや野菜をミキサーにかけるだけで完成する人気のスムージーと、野菜たっぷりの手軽なカップスタイルのスープを紹介する1冊。PART1では、健康効果をぐっとアップさせる秘密のスムージー作りを紹介。PART２では、3週間、朝食代わりにスムージーを飲むだけで、きれいにやせる魔法の朝スムージーメソッドを公開。PART3では、さらに、疲労回復、美肌など、13の体の不調別に、改善効果の期待できるスムージーを多数収録しています。PART4では、元気になる簡単スープを、ひんやりタイプとあったかタイプに分けて紹介。こちらも免疫力アップなど、期待される効能マークつき。1冊で健康になります。全148レシピ。好みの味をお試しください。