心を整える最高の坐禅と瞑想法 科学も認める人生もビジネスも覚醒する新習慣！
商品コード：X1009784777953424
- 出版社名エイ出版社
- ページ数１６７Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-7779-5342-4
販売価格1,320円(税込)
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自律神経を弱らせる原因はストレスや生活習慣、ホルモンバランスの崩れ…、こうした原因に強くなるためには、手軽にできるマインドフルネスや禅が有効です。 方法も呼吸、ヨーガ、坐る、食べる、歩く瞑想などさまざま。いつでもどこでも思い立ったときに自律神経を強化できる方法をご紹介。