皮膚はいつもあなたを守ってる 不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力
商品コード：X1009784794227058
- 著者山口創／著
- シリーズ名草思社文庫 や５－３
- 出版社名草思社
- ページ数２２１Ｐ １６ｃｍ
- ISBN978-4-7942-2705-8
販売価格990円(税込)
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出版社コメント情報
好評のロングセラー『手の治癒力』『人は皮膚から癒される』に続く最新作、待望の文庫化。人とうまくかかわることができず、一人で孤独や不安を抱え込んでしまう人が増えている。本書は身体心理学者である著者が、セルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」を通じ、自分の手で自分の心身を癒やし、健康で幸福な状態に保つ具体的方法を提案する。緊張やストレスが続いている人も、体の強張りにそっと手を当てて緩めてあげることで、心も緩み、安心できるようになる。日常的に自分に触れ、自分の実在感を意識することによって、自分という存在のかけがえのなさを再認識できる一冊。