仕事もプライベートも自然にうまく回りだす禅に学ぶ平静な心の保ち方をわかりやすく紹介おだやかな人は、実は最強の存在だった！心おだやかに日々を過ごしたい－これは、多くの人たちの願いです。職場の同僚と言葉が噛み合わずイライラ。努力が報われなくてガッカリ。過去の失敗を悔やんでメソメソ。誰しも、心おだやかに過ごせないときがあるのではないでしょうか。毎日を幸福に生きるため、こうした感情のゆらぎをコントロールしたいのに、それができない。そんな自分を責めて、またクヨクヨすることさえあります。でも、安心してください。禅の智慧には誰にでもすぐに実行できる、心おだやかに生きるためのヒントが数多く伝えられているのです。たとえば……。●「一歩引ける」人になる→自己主張が強い人と違って周囲から支援されやすい●「私は〇〇が苦手です」と素直に打ち明ける→取り繕わず、ウソをつかずに済む●「おだやかな人のそばにいる」→おだやかさが自分にも染み込み自分もおだやかになれる●「急いで言葉を口にしなくていい」→ゆっくり間を取れる人が実は本当の話し上手●「お辞儀に心を込める」→敵意がないことを示すと相手が安心して打ち解けてくれる●「主人公としていまを生きていく」→生き方がブレず、理想の高みに近づける　どれも、特別な修行は必要ありません。おだやかな人は、周りの人をやさしく包み込み、周りの人を幸せな気持ちにします。多くの人に好かれ、多くのチャンスを掴みます。おだやかさはきっとあなたを、自分が望むあたたかくて周囲から大切にされる場所に導いてくれます。おだやかな人がたどり着く場所は、幸せと成功に満ちているはずです。＜目次より＞第１章決して囚われずブレない　おだやかな人になるための心得第２章周りの人を味方につける　おだやかな人の言葉の習慣第３章　心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決第４章　　理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣第５章　いつも心に留めておきたい　おだやかな人になるための「禅語」１０