あなたのヨガ、だいじょうぶ？日本では既に１００万人を超えたヨガ実践者。これほどのヨガ人気にもかかわらず、ヨガ先進国のアメリカでも日本でも、ヨガの効果や、ましてやその危険性にまで科学的に斬り込んだ書籍はなかった。実際は歴史ある伝統的なワークだからこそ、そこには迷妄も潜んでいる。たとえば、ヨガといえばダイエットの代名詞だが、科学的には逆効果の可能性も示唆されている。それ以外にも、ケガや病気につながる可能性も厳しく検証されなければならない。空前のヨガブームで様々なスタイルのヨガが乱立するなか、本当に安全で効果のある《正しいヨガ》を選ぶにはどうすればよいのか？　ピューリッツァー賞作家が、自身の４０年以上のヨガ実践と緻密な調査から俗説の虚実を暴き、科学的に斬り込んだ。始めたい人にも、実践している人にも、教えている人にも、雨後の筍のように様々なヨガが乱立する今だからこそ、客観的に検証する視点が必要とされている。《正しいヨガ》を選ぶための資料として、「ヨガにかかわる主要人物」や「さまざまなヨガのスタイル」の解説付リストや、発祥から現代的展開までの「ヨガに関する年表」、さらに深く学ぶための「ヨガの科学と歴史に関する推奨図書」が紹介されている。

高まるヨガ人気の中で今必要なのは、ヨガを客観的に見つめなおす視点だ。その効果や危険性に科学的に切り込む、ヨガ実践者必読の書。