手軽で幅広い年代が楽しめるスポーツとして人気のウォーキング。日本のウォーキング人口は約４，０００万人とも言われています。本書では、ウォーキングにまつわる素朴な疑問にＱ＆Ａ方式でスッキリ答えます。正しい姿勢やペース、水分補給について、ウェアやシューズについての知識など、気軽に読むだけで正しいウォーキングの基本が身に付きます。今よりもっと効果的かつ安全に、そしてより楽しくウォーキングを行うための秘訣が満載の一冊です。