「全身ダイエット」「お腹が凹む」「腰痛改善」「姿勢矯正」ｅｔｃ．　ダイエットに効果絶大の大ヒットアイテム「バランスボール（サイズ：直径約６５ｃｍ、色：パープル）」がお求めやすいお値段で書店に初登場！　手軽に膨らませることができるポンプがセットになっています。著者はインテル長友佑都選手など数々のトップアスリートたちを指導してきた、体幹トレーニングの第一人者・木場克己氏。木場氏考案のバランスボールを使った体幹トレーニングが自宅でできる、本書限定の「１０種類の特別メニュー」を紹介したミニＢＯＯＫがついています。筋力に自信のない人でも楽しく取り組めて、腹部全体が芯部から引き締まるだけでなく、姿勢のゆがみや体の痛みまでもが改善します！