最強の下半身筋トレ厳選！５０ 〈動画で見られる！〉脚・尻・股関節＆強い体幹を手に入れる
商品コード：X1009784800282477
- シリーズ名ＴＪ ＭＯＯＫ
- 出版社名宝島社
- ページ数９５Ｐ ３０ｃｍ
- ISBN978-4-8002-8247-7
販売価格858円(税込)
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おすすめコメント
フィットネス界で今もっとも注目が集まる「下半身筋トレ」。本誌がターゲットとするのは、大腿筋、臀筋といった下半身の大きな筋肉。ここを鍛えることで、基礎代謝の高い除脂肪体質と、切れ上がった美しいヒップラインを手に入れることができます。また、せっかく鍛えた筋肉を効率的に使いこなすための股関節まわりの柔軟性や、体幹を鍛える厳選筋トレも解説。すべての筋トレが動画で見られるので、正しいフォームが身につきます！