自宅でできる「からだ年齢」判定テスト “いま”の自分を知ることができる
商品コード：X1009784802154116
- 著者清水忍／監修 造事務所／編著
- シリーズ名メディアパルムック
- 出版社名メディアパル
- ページ数６４Ｐ ２６ｃｍ
- ISBN978-4-8021-5411-6
販売価格880円(税込)
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出版社コメント情報
健康寿命をのばすために！気軽に楽しくできる“いま”のからだ年齢を知るためのテスト。筋力、バランス、柔軟性、巧みさの4種類の要素にもとづいた簡単なテストで自己判定。自宅で特別な器具を使わずに、気軽にできる“いまの自分を知る”ための様々なテストをわかりやすいイラスト付きで紹介。評価の良くなかった場合の改善法もアドバイスします。こっそり一人で、あるいは家族や仲間と試すことで、自分のからだ年齢がわかります。からだ年齢が予想以上に高いかも？少しずつでも運動をはじめ健康を保つために、ぜひトライしてみてください。