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自宅でできる「からだ年齢」判定テスト “いま”の自分を知ることができる

自宅でできる「からだ年齢」判定テスト “いま”の自分を知ることができる

商品コード:X1009784802154116

  • 著者清水忍/監修 造事務所/編著
  • シリーズ名メディアパルムック
  • 出版社名メディアパル
  • ページ数64P 26cm
  • ISBN978-4-8021-5411-6

販売価格880円(税込)

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出版社コメント情報

健康寿命をのばすために!気軽に楽しくできる“いま”のからだ年齢を知るためのテスト。筋力、バランス、柔軟性、巧みさの4種類の要素にもとづいた簡単なテストで自己判定。自宅で特別な器具を使わずに、気軽にできる“いまの自分を知る”ための様々なテストをわかりやすいイラスト付きで紹介。評価の良くなかった場合の改善法もアドバイスします。こっそり一人で、あるいは家族や仲間と試すことで、自分のからだ年齢がわかります。からだ年齢が予想以上に高いかも?少しずつでも運動をはじめ健康を保つために、ぜひトライしてみてください。