自律神経の名医が教える、自律神経を整え、ココロとカラダの疲れをとるTIPS満載の大全。気になるときにいつでも開けて試せる、毎日一緒にいる心強いお守りのような一冊。ウィズコロナ時代の疲れ・ストレスを取り除く保存版！疲れがとれない、ストレスが解消できない、いまそんな人が急増しています。じつはコロナにかかりやすい人とかかりにくい人が統計的にわかりつつあると言います。結局は、その人がもつ免疫力によるところが大きいのです。ウィズコロナ時代に大切なのは、ストレスから身を守ることだけでなく、自身の心身を健康に保つこと。そのために、自律神経を整えることは、大きな効果があります。本書では、自律神経を整え、ココロとカラダの疲れをとり、また予防する方法をこれでもかというくらい集めました。一家に一冊あれば役に立つ救急箱のような本です。調子が悪いな、疲れがとれないな、と思ったとき、そっと開いてどれか一つ試してみてください。