「効果が高い不眠治療法のひとつ」と医師も太鼓判。 眠そうな猫たちの写真を見るだけで、自分まで眠くなる不思議…… 日中に忙しく過ごしていたり 強い緊張やイライラを感じていたりすると、 夜になっても神経の高ぶりが収まらず スムーズに寝付けない、熟睡できない―― そんな経験のあるかたは少なくないでしょう。 質のいい睡眠をとるためのメソッドは数多くありますが、 この本で実践していただくのは、ある脳細胞を活用した手法です。 有効性が高く、しかも、おそらく世界で最も「簡単」です。 あなたが行うことは、 かわいい猫たちの写真を見ながら、 猫たちのおしゃべりを、声に出すか、あるいは心の中で ゆっくりと読むだけです。 たったそれだけで、心地いい睡眠へと導かれる感覚を ぜひ体感してみてください。 医師監修の「睡眠の質」チェックテストも！