６５ｋｇ→５２ｋｇ（６０代、女性）　９ヶ月で１３ｋｇ減！　７９ｋｇ→７２ｋｇ（４０代、男性）　６ヶ月で７ｋｇ減！　５８ｋｇ→５０ｋｇ（３０代、女性）　４ヶ月で８ｋｇ減！　１万人以上の悩みを解決した　管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！　焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……　「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！　ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。やせるコツはたった１つ。食事の「量」より「質」を見直すだけ――。たとえば……　◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」　◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」　◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！　などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！