累計６３万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本！　仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。将来のことがなんとなく不安……。　誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。　人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう――。　本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。　　　たとえば……　◎気分や調子を「数値化」する　◎よかったことを「３行」で書く　◎「笑う・泣く」日をつくる　◎「過去の自分」と比較する　などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！