出版社コメント情報
あなたのカラダは必ず変わる! “最強筋肉コンビ(石井直方&谷本道哉)”による DVD付きトレーニングメソッド! ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。これらの「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、効果的に筋肥大を狙えます。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウトし、理想のカラダを手に入れるためのトレーニング法をDVDと連続写真で徹底解説。スポーツでも使えるカラダにチューンアップする方法も掲載しています。