あなたに効く１５秒ストレッチ セルフチェックで自分の治したいポイントがわかる！
商品コード：X1009784839971878
- 著者水野安祥／著 坂本忠弘／監修
- 出版社名マイナビ出版
- ページ数１２７Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-8399-7187-8
販売価格1,738円(税込)
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おすすめコメント
本書では、鏡を見るなど「自分でできる」セルフチェック方法が載っています。自分の身体のどこのバランスが悪いかを知ることで、治すべきストレッチの種類がわかるのです。ストレッチする時間は、最短で１５秒。 自分にとって効果のないストレッチに時間を割くのは、もう止めましょう。 「あなたのための」「自分のための」必要なストレッチを知り、１５秒。 正しい姿勢を取り戻し、快適な身体を手に入れてください。