出版社コメント情報
「お弁当のおかずがマンネリ気味」「お弁当で糖質オフ生活を続けづらい……」毎日食べるお弁当だからこそ、ちょっとしたお悩みは尽きないもの。そこで提案したいのが、つくりおきしておくだけの簡単糖質オフお弁当生活。本書では、低糖質なメインの「基本のおかず」と、時短テクいっぱいの「アレンジレシピ」1週間分をご紹介!1週間の「基本のおかず」のアレンジレシピが4週間分載っているので、朝詰めるだけでOKなのにマンネリしらずな、1か月の糖質オフお弁当生活をスタートできますよ♪「基本のひき肉おかず」を使って…… 〇Monday ひき肉そぼろ弁当 〇Tuesday ひき肉そぼろの卵焼き&ツナピーマン弁当 〇Wednesday ピーマンのチーズ肉詰め弁当 〇Thursday ガパオ弁当 〇Friday ひき肉と小松菜の卵炒め弁当「基本の鶏の照り焼きおかず」を使って…… 〇Monday 鶏の粒マスタード焼き弁当 〇Tuesday 鶏の照り焼き弁当 〇Wednesday 鶏肉のごまゆずこしょう焼き弁当 〇Thursday 鶏肉とブロッコリーの甘酢炒め弁当 〇Friday 鶏肉のスパイス唐揚げ弁当1週間分のお弁当おかずのほかにも、「基本のおかず」をつかってつくりたいアレンジおかずや副菜のつくりおき、低糖質なおにぎらずやスープメニューなどがっつりご紹介。お金をかけずに、おいしくたのしく糖質オフ生活をいっしょに始めてみませんか?