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市民からアスリートまでのスポーツ栄養学

市民からアスリートまでのスポーツ栄養学

商品コード:X1009784842916439

  • 著者岡村浩嗣/編著 藤井久雄/〔ほか執筆〕
  • 出版社名八千代出版
  • ページ数143P 26cm
  • ISBN978-4-8429-1643-9

販売価格2,750円(税込)

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出版社コメント情報

人は食べないと生きて行けないが、より健康になるためには運動したほうが良い。運動してもきちんと食べないと、運動効果が得られないばかりでなく健康を害することになりかねない。スポーツ栄養学は食事の量やタイミングなどの「食べ方」を考えさせてくれるものでもあろう。健康のためにスポーツをする人たち、アスリートとして強くなろうとする人たちの毎日の食事や、練習や試合の時の栄養補給・食事について、科学的な視点、根拠に基づいてわかりやすく記述。食事摂取基準2015とその他最新データに基づき改訂