また、美しい風景や動物たちの写真を見ることによって、副交感神経への切り替えを促し、　よりリラックスした状態へと精神を整えることができます。　この本は、脳科学者の茂木健一郎氏を監修に迎え、色彩心理学や形状心理学の原理にかなった写真によって、　その日の気分をじょうずに選べるようにしよう、という試みです。　その時なりたい気分に合わせて写真を探していただけるよう、６つの章に分けて構成しています。　１章　「心配や緊張を抑える　リラックス効果」　２章　「心が明るくなる　ウツの改善」　３章　「勇気・やる気、自信が出る」　４章　「集中力アップ」　５章　「笑いたいとき　ストレス解消」　６章　「夜ぐっすり眠りたいとき」　ストレスフルな現代社会で、質のよい睡眠が取れずに悩んでいる人、集中力を上げたい人、　緊張や心配で煮詰まっている人、気分転換をはかりたい人などにおすすめしたい１冊です。