うわさ年齢５０歳。驚くほどのツヤ肌と若ボディで年齢不詳の美しさを誇る“シルク”。同世代女性はもちろん、美を追求するストイックな姿が、２０代３０代の若い世代からも絶大な人気を得ています。その美しさの秘訣は、朝５分、夜５分の“美顔筋トレ”。お金をかけなくても、誰でも手軽にできて、かならず効果がでる！―――それがシルクの美哲学。美容整形に頼るのではなく肌力を鍛えて若返るための、シルク流美容のＨＯＷ　ＴＯを１冊にまとめました。大人気イベント「シルクのべっぴん塾」から、美顔筋トレを中心に、特に好評を博したスキンケアとボディケアのメソッドを集めた、シルクはじめての美容ブックとなります。 ＣＯＮＴＥＮＴＳ 奇跡の若返り　「美顔筋トレ」すべて教えます！「体を鍛えると若々しく見えるのと同様に、顔の筋肉も鍛えればシワやたるみが消えます」朝夜の習慣にしたい“デイリー美顔筋トレ”から、悩みパーツ別の“スペシャル美顔筋トレ”、いざというときの即効効果“レスキュー美顔筋トレ”を紹介。そのほか、シルク流スキンケア術、顔ツボ、リンパマッサージ、若ボディのためのエクササイズとボディケア方法、美のための食事のこと…独自のアンテナで見つけ出した美容グッズや化粧品、お風呂コラムなど、シルク美容術＆美哲学をたっぷりと収録。美顔筋トレと美ボディ・エクササイズをまとめた「デイリーケアＨＯＷ　ＴＯ」ポスターつき。