老いに対する正しい知識がないことで、過度に不安になったり、老いが加速したり、結果的に不幸な老い方をしている人が多くいます。そこで本書では、老年医学の専門家による「これだけは知っておかないともったいない」という必須知識をわかりやすくまとめました。「老いはゆっくりとしか進まない」「筋肉は日常生活で維持できる」「脳の機能は自由時間を楽しめば維持できる」「認知症は過度に心配しなくていい」「With病気という考え方で穏やかな老後を迎えられる」「ほかの高齢者はどういう感情で生活を送っているのか？」「老いは本来、幸せな時間」「老いてからの人生はどんなに奔放でもいい」など――。年齢を重ねるたびに“どんどん楽に、幸せになっていく”老い方の手引きをご紹介します！老親をもつ世代にもおすすめです。