平日は好きに食べて、週末だけでやせる！　メディアで人気の女性専門ダイエットトレーナーが、食事、筋トレ、有酸素運動、栄養ドリンクなど、あらゆる視点から、２日で２キロやせを叶える、究極のメリハリダイエットを伝授！平日は仕事が忙しい人、子育て中でメニューが子供中心の人も週末だけなら頑張れる！『週末だけダイエット』の食事メニューは、コンビニで「買うだけメニュー」のほか、簡単レシピ２種類から選べてラクラク。どのタイミングで、どんな運動をすれば効果的なのかが丸分かり！【著者プロフィール】石本哲郎（いしもと　てつろう）女性専門のパーソナルトレーナー。東京、横浜で、女性専門パーソナルジムやフィットネスショップを運営。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功に導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究。さらに、女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２５回行ってきた。やせるのが仕事で骨格的にも恵まれているモデルやタレントではなく、あくまでもダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。日々更新するＴｗｉｔｔｅｒやＩｎｓｔａｇｒａｍはダイエットに悩む女性に大人気。著書に『根性なしでも１０ｋｇヤセたい！！』（ワニブックス）、『脚からやせる神トレ』『神やせ７日間ダイエット』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『力尽き筋トレ』（光文社）がある。ツイッター：＠ｉｓｈｉｍｏｔｏ１４インスタグラム：＠ｉｓｈｉｍｏｔｏ１４