爽快！シャワー系から人気のボルダリングまで　　　沢登り・岩登りは「自然との総合格闘技」とされ、山登りのすべての要素が満載。特に「沢登り」は、清澄な水と戯れながらクライミングやスイミングなどを体験でき、「岩登り」は手足や体のバランスを存分に使い、上へ上へと登っていく楽しみがある。本書では、シャワークライミングとボルダリングをメインとして、ロッククライミング、フリークライミング、アイスクライミングなどの登攀技術も解説する。また、おすすめルートも紹介。