内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！
商品コード：X1009784862556639
- 著者高岡英夫／著
- 出版社名カンゼン
- ページ数２６７Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-86255-663-9
販売価格1,980円(税込)
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出版社コメント情報
一流アスリートは「内転筋軸」を鍛えることで最高のパフォーマンスを発揮している！ 「内転筋軸」と言われると「それは一体何だろう？」と思う人も多いと思います。内転筋は両脚の内側にある筋肉群で、長内転筋や短内転筋、大内転筋など数種類の筋肉で構成されています。内転筋は両脚の内側の筋肉ですから、軸をつくるために非常に重要な働きをする筋肉群なのです。 本書では「内転筋および内転筋軸」がスポーツのパフォーマンスにおいてなぜ重要なのか、その解説をするとともに具体的なトレーニングも紹介します。 スポーツ競技者はもちろんのこと、トレーナー、整体師などスポーツに携わる多くの人が読者対象となります。