出版社コメント情報
◎今度こそやせられる!リバウンドしない食事改革!---------------------------------------必要なのはカロリー計算?糖質制限?いいえ、ダイエットを成功させるには「3つの食品分類」と「食べる量」さえ意識すれば大丈夫!食にまつわるややこしい・難しいあれこれを極限までそぎ落とし、専門家だからこそ提唱できる、エビデンスのあるシンプルかつ分かりやすい最強の食事改革法!---------------------------------------●「主食・たんぱく質・野菜」食品をシンプルに3つに分類する●自炊しなくても大丈夫!気をつけるのは食べる「量」●痩せるための外食・中食利用のコツ※内容は予告なく変更となる可能性がございます