●ダイエットが「つらい」のはなぜ？ 　→その方法があなたに「合っていない」からです。 　 　●コロナ太り、リバウンド、便秘、不眠症、PMS、気分の落ち込み…… 　あなたのダイエットがうまくいかない理由は「がんばりすぎ」 　 　●「がんばらないダイエット」を提唱する栄養管理士が教える、 　女性にも男性にもバッチリ効く、最終型のダイエット処方箋。 　 　○ダイエットに疲れた人 　○リバウンドでつらい思いをした人 　○何をやってもやせないと嘆く人 　糖質制限、食事抜き、断食、ヴィーガン、○○だけ…… 　話題になったいろんなダイエットを試してきたけど、 　効果があるのは一時的で、トータルでは失敗の繰り返し。 　リバウンドは毎度のことだし、悪影響で体調不良にもなってしまう。 　何でこんなにうまくいかないのかと、悩んでいる方は多いと思います。 　 　だけど、うまくいかなかった原因は、あなたが間違っていたからではなく、 　そのダイエット法があなたに「合っていなかった」だけ。 　 　本来の自分に合ったやり方で、無理せず実行していけば、 　ダイエットは「がんばらなくても」成功するものなのです。 　 　著者は食を通して自分の体に向き合う「栄養院」創始者で、 　「がんばりすぎないない」ダイエットの見つけ方を提唱する栄養管理士。 　本書を通して、無理なく健康にやせる具体的な方法を提示してくれます。 　 　がんばるダイエットから抜け出し、楽に自分を磨ける方法を見つけませんか？